photo

موارد تغذیه ای که والدین و پرستار کودک باید در دوران شیوع کرونا بدانند؟

سیاری از والدین در این شرایط به طور قابل توجهی به دنبال تهیه وعده های غذایی آماده و غذاهای فرآوری شده به عنوان راهی سریع و کم هزینه برای تغذیه خانواده هستند ، گزینه های مناسب ، مقرون به صرفه و سالمی وجود دارد.
پنج روش برای کمک به والدین برای تهیه یک رژیم غذایی متنوع و مغذی وجود دارد که از رشد و نمو کودکان پشتیبانی نموده و سبب ایجاد عادات غذایی سالم می گردد.

1. مصرف میوه و سبزیجات را ادامه دهید
2. در صورت عدم دسترسی به محصولات تازه ، مواد خشک یا کنسرو شده را جایگزین کنید
3.استفاده از میان وعده های سالم
4. غذاهای کاملاً فرآوری شده را حذف کنید
5. آشپزی و غذا خوردن را جزو برنامه های تفریحی و سرگرم کننده خانواده قرار دهید

6. هر روز به اندازه کافی آب بنوشید
7. از غذا خوردن در محیط بیرون خودداری کنید

+ ورود و افزودن دیدگاه